肉のレシピ
( )内は所要時間
だしかけひつまぶし
(5分)
食材王国みやぎの夏カレー (30分)
旬素材の天ぷら(30分)
旬のいかカレー(40分)
エビシューマイのチリソース仕立て(15分)
さばそうめん
かつおの漬け丼(15分)
えびとグリーンアスパラのソテー(10分)
節巻きたまご
かつおと玉ねぎのぶっかけぽん
キャベツとあさりのスパゲティ
アツアツかにぞうすい
（30分）
海鮮ちらし
（20分）
たっぷりトマトの
ツナコーンサラスパ
（15分）
スモークサーモンの
サラダ（10分）
かきフライ玉ねぎ
マヨソース（20分）
かきの土手鍋（30分）
茶碗蒸
きのこたっぷり
八宝菜（15分）
海鮮カレー鍋（30分）
鮭のごま風味どんぶり（20分）
はらこめし
秋鮭ときのこのクリームパスタ
ほたて大根サラダ（10分）
うなぎとわかめの香りサラダうどん（15分）
旬の天ぷら＆かき揚げ（40分）
棒だら煮
くじら汁（30分）
うなぎのちらしずし
鯵のたたきレモン風味（15分）
キャベツとサバのぶっかけそうめん
かつおのたたきサラダ（20分）
アスパラ､たけのこ､えびのかき揚げ（20分）
銀鮭のぽん照り焼き
かつおのまぜまぜずし（30分）
海老キムチラーメン
菜の花とあさりの
スパゲティ
豪華バラエティー手巻き寿司
ツナの三色丼（20分）
ぶり大根
タラと彩り野菜の
ユズ酢味噌
簡単！
酔・和風あさりグラタン
香り牡蠣ご飯
あんこうどんがら鍋
めばちまぐろの
海藻サラダ
ほたるいかの
辛子味噌あえ
カツオのたたき
のっけ麺
海鮮すり身鍋
親子ちらし寿司
(60分)
かき貝の
ピリ辛炊き込みご飯
(40分)
サバのみそ煮
(15分)
さんまの薬味ソース
(15分)
いくら丼
(60分)
ぶりとひらひら大根の
煮物
(20分)
さんまのしょうゆ焼き
(10分)
うなぎと夏大根の
冷やしそば
(40分)
いかのピリ辛ぽっぽ焼き
(15分)
さわらの香草焼き
(20分)
ほやと春野菜のサラダ
(10分)
あぶりがつおの
手まりずし(40分)
えびと グリーンアスパラの 中華風マヨネーズ和え (15分)
サーモンとアボカドの
冷製バジリコスパゲティ
(15分)
シーフードと夏野菜の
カルパッチョサラダ仕立て(20分)
魚介とパプリカの
ペペロンチーノ
(15分)
かつおの
イタリアンサラダ
きのことほたての
クリームシチュー
(30分)
夏やさいの
シーフードカレー
(30分)
あさりのミネストローネ
(1時間10分)
キャベツのマリネサラダ
(1時間10分)
揚げサーモンの
レモンあんかけ
(20分)
銀鮭のホットサンド
(20分)
秋鮭の
きのこソース添え
(15分)
たらのキムチ鍋
(20分)
うなぎの
ゴーヤチャンプル
ゴーヤとタコの
イタリアンサラダ
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