豚肉の冷やししゃぶしゃぶサラダ

カロリー：173kcal
調理時間：15分

携帯電話に保存（QRコード）

このレシピの材料と作り方を携帯電話に保存することができます。
QRコードをバーコードリーダーで読み取ってください。(一部の機種では読み取れない場合もあります。)

＜ 材料 ＞


＜ 作り方 ＞

材料

• 材料(6人分)
• 豚ロース肉・うす切り･･･300ｇ
• A
  　水･･･カップ1と1/2
  　味の素コンソメ顆粒･･･少々
• にんじん･･･ 1/2本
• きゅうり･･･1本
• トマト･･･1個
• もやし･･･200ｇ
• わかめ･･･60g
• しょうがの甘酢漬け･･･適量
• CooK Do棒棒鶏用･･･1箱
• B
  　しょうゆ･･･少々
  　酒･･･少々

作り方

1. ボウルに豚肉、Aを入れてラップをし、電子レンジ（600W）で5～6分加熱し、肉を水洗いしてアクを取る。
2. にんじんはスライサーでせん切りにし、もやしとともに電子レンジで約1分加熱し、そのまま冷ましておく。
3. わかめはサッと熱湯を通して、ひと口大に切る。
4. きゅうりはｽﾗｲｻｰで薄切り、トマトは2つに切ってから薄切り、甘酢しょうがはせん切りにする。
5. 「Cook Do」とBを合わせる。
6. 器に1～4を彩りよく盛り、5を添えます。