ほやと春野菜のサラダ

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＜ 材料 ＞


＜ 作り方 ＞

さっぱりとした春のおいしさ

材料

• （4人前）
• ほや…4個
• うど…1本
• うるい…1束
• 日清製油のドレッシングダイエットうまくち和風…大さじ1
• A
  パオ…5枚
  海藻…80g

作り方

1. ほやは下処理をして食べやすい大きさに切る。
2. うどは皮をむいてかつらむきにし5mm幅に斜めに切れ目を入れて酢水につける。
3. うるいは、さっとゆでて、3cmの長さに切る。
4. Aと1、2、3を盛り合わせてドレッシングソースを添える。

ワンポイント

• 日清製油　
  【ドレッシングダイエットうまくち和風】
  玉ねぎ、オリーブの実などを入れ油分をひかえたソースです。