グリルチキンのディッシュシーザーサラダ

１人分：694kcal
所要時間：15分

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＜ 材料 ＞


＜ 作り方 ＞

材料

• 材料（2人分）
• 鶏もも肉…2枚
• トマト…1/2個
• サニーレタス…2枚
• クレソン…1束
  
• サラダ油…適量
• 塩…少々
• 黒こしょう…少々
• キューピー シーザーサラダドレッシング…60ml

作り方

1. 鶏もも肉は、皮に数ヵ所フォークなどで穴をあけ、塩・黒こしょうをしてしばらくおく。
2. サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。
3. トマトは半分に切り、5mm幅に切る。クレソンは葉をつまむ。
4. フライパンに油を熱し、1を皮目から色良く焼く。
   粗熱がとれたら、食べやすい大きさのそぎ切りにする。
5. 器に2を敷いて4を盛りつけ、まわりに3を飾り、ドレッシングをかける。

ワンポイント

• 一皿で食事になる、ボリュームたっぷりのサラダです。

栄養価	1人分
エネルギー(kcal)	694
タンパク質(g)	42.4
脂質(g)	53.7
炭水化物(g)	5.2
ナトリウム(mg)	558
食塩相当量(g)	1.3