ちりめん炒りたまごとおむすびのバランス朝食

カロリー：583kcal

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＜ 材料 ＞


＜ 作り方 ＞

材料

• 材料（2人分）
• ごはん … 320g
• ミツカン おむすび山 梅かつお … 1袋
• ミツカン おむすび山 鮭わかめ … 1袋
• 卵 … 2個
• ちりめんじゃこ … 大さじ2
• 万能ねぎ … 3本
• ミツカン 追いがつおつゆ2倍 … 小さじ2
• サラダ油 … 小さじ1
  

作り方

1. おむすびを作る。ごはん160gにミツカン おむすび山をそれぞれ入れて混ぜ合わせ、2つずつのおむすびにする。
2. 卵を割りほぐし、万能ねぎの小口切り・ちりめんじゃこ・ミツカン 追いがつおつゆ2倍を入れて混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を熱し、卵液を入れて炒り卵にする。
3. キンピラとお味噌汁を添える。