たっぷりトマトのツナコーンサラスパ

1人分：185kcal
調理時間：15分

携帯電話に保存（QRコード）

このレシピの材料と作り方を携帯電話に保存することができます。
QRコードをバーコードリーダーで読み取ってください。(一部の機種では読み取れない場合もあります。)

＜ 材料 ＞


＜ 作り方 ＞

材料

• 材料(4人分)
• サラダ用スパゲティ…100g
• トマト…1個
• ツナ缶…40g
• ホールコーン缶…65g
• レモン汁…小さじ1
• 味の素ピュアセレクトローカロリー コクうま…大さじ4
• 万能ねぎ（小口切り）…適量

作り方

1. トマトは1cm角に切り、ツナ缶は軽く油をきる。
2. サラスパをゆでたら、ざるにとって流水で洗い、よく水気をきってボウルに入れ、1のトマトとツナ、ホールコーン、レモン汁、「コクうま」を加えてあえる。
3. 器に盛り、万能ねぎを散らす。

ワンポイント

• サラスパはなるべくゆでたてであえてください。
  時間がたつと、めんがくっついて、あえにくくなります。