さばそうめん

1人分：349kcal

携帯電話に保存（QRコード）

このレシピの材料と作り方を携帯電話に保存することができます。
QRコードをバーコードリーダーで読み取ってください。(一部の機種では読み取れない場合もあります。)

＜ 材料 ＞


＜ 作り方 ＞

材料

• 材料(4人分)
• さば水煮月花缶詰…2缶
  
• そうめん…4把
  
• 大葉(千切り)…1束
  
• 大根おろし…適宜
  
• 長ねぎ(輪切り)…10cm
  
• みかん缶…適量
  
• チェリー缶…適量
  
• きゅうり…1/2本
  
• めんつゆ…適量
  

作り方

1. さば水煮は缶汁をきり、薬味と共に盛り付ける。
2. そうめんを茹でよく水でさらし、器に盛り氷水をはる。
3. そうめんの上に果物缶と輪切りきゅうりを飾りいただく。
   

ワンポイント

• 簡単で栄養補給もできる、お助けメニューです。